Mutatjuk az edzőtermet, ahol mozgás helyett szunyókálni lehet

Egyre kevesebb és kevesebb időnk van az alvásra. Emiatt állandóan fáradtnak érezhetjük magunkat, és persze más káros tünetek is jelentkezhetnek – emiatt döntött úgy egy brit edzőterem, hogy lehetőséget ad a szundikálásra, felnőtteknek.

Bizony, van olyan óra, ahol 15 perc nyújtás után 45 perc szundítás következik egy ideális hőmérsékletűre fűtött szobában, tök idegenek között.

Az újítás mégis nagy népszerűségnek örvend, hiszen a pihenést továbbra is hívhatják úgy, hogy “csak elmentem az edzőterembe”.

A szervezők szerint  a pihenés felfrissíti az elmét, javítja a hangulatot, és a résztvevők még néhány kalóriát is elégetnek.

A pihenés jótékony hatásait kutatások is igazolják, 45 pernyi pihenés vagy alvás után javul az agy tanulási képessége,  szervezetünk pedig sokkal könnyebben bánik el a stresszel.

Forrás: Boredpanda